Категорії
КАЛЕНДАР ЗАПИСІВ
Лютий 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
« Січ    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  

‘Консультує спеціаліст :’

postheadericon «ПИЙТЕ ОВОЧЕВІ ТА ФРУКТОВІ СОКИ НЕПРОМИСЛОВОГО ВИРОБНИЦТВА»

0f8702865831

Підготувала: медична сестра Ліфіренко В.Д.

 

Абрикосовий сік містить такі цінні макро- і мікроелементи, як калій, залізо, йод. Пектин у складі напою допомагає виводити з організму токсини, шлаки, солі важких металів та очищувати судини від холестеринових бляшок. Вітамін А та каротин відіграють важливу роль у збереженні зору, уповільнюють процеси старіння.

 Апельсиновий сік допомагає швидко відновитися після стресів, підвищити тонус організму. Є корисним засобом профілактики застудних захворювань, ангіни, бронхіту, оскільки багатий на вітамін С. напій сприяє зниженню артеріального тиску, що особливо корисно хворим на атеросклероз судин.

 Буряковий сік багатий на залізо та фолієву кислоту, які стимулюють утворення еритроцитів і полегшують надходження кисню до тканин. Він також містить йод, магній, вітаміни С, Р, РР, Вь що сприяють нормалізації нервово-м’язової збудливості при нервових перевантаженнях і стресах. Сік рекомендовано приймати ввечері при безсонні, оскільки він знімає нервове напруження та поліпшує сон.

 Виноградний сік має загальнозміцнювальну, бактерицидну, сечогінну, проносну, потогінну та відхаркувальну дію. Сприяє видужанню при простудних захворюваннях, ангіні, бронхітах, захворюваннях нирок. Напій знижує рівень холестерину в крові, нормалізує артеріальний тиск.

 Грушевий сік є джерелом вуглеводів, органічних кислот, дубильних речовин, вітамінів (переважно С і Р), каротину, мікроелементів. Його рекомендують вживати хворим на атонію кишечника.

 Динний сік найчастіше призначають хворим на анемію з виснаженим імунітетом. Цей сік показаний людям. Які перенесли захворювання печінки. Напій ефективний при атеросклерозі, затримує розвиток ракових клітин. Плоди дині містять фолієву кислоту, що сприяє боротьбі організму з новоутвореннями.

 Кавуновий сік сприяє детоксикації організму, виведенню шлаків і токсинів. Напій очищує нирки та печінку, попереджує розвиток атеросклерозу, виводить із крові надлишок холестерину та солі, через які утворюється каміння в нирках. Є ефективним сечогінним засобом.

 Картопляний сік нормалізує процеси травлення. Корисний при гастриті та виразковій хворобі, полегшує кризові стани при артеріальній гіпертонії. Сік картоплі містить калій, сірку, фосфор і хлор.

 Морквяний сік містить вітаміни РР, С, Е, В2, В6, багатий на залізо, кобальт, мідь, що сприяють нормалізації обміну речовин, поліпшенню творення елементів крові та транспортуванню кисню. Каротин сприяє синтезу білка та пришвидшує ріст.

 Огірковий сік поліпшує роботу серця, зміцнює стінки судин. Оскільки збагачений калієм. Сік показаний при важких фізичних навантаженнях, має заспокійливу дію, добре впливає на нервову систему, має сечогінні та проносні властивості.

 Персиковий сік підвищує тонус серцевого м’яза. Регулярне вживання напою допомагає позбутися аритмії, підвищити рівень гемоглобіну в крові. Сік поліпшує роботу печінки, шлунка, а вітаміни В і С у його складі зміцнюють імунітет.

 Петрушковий сік багатий на вітаміни А і С , макро- і мікроелементи. При частих навантаженнях зору його рекомендовано вживати разом з морквяним соком (1:3). Напій поліпшує серцеву діяльність, корисний при аеробних навантаженнях (біг, ходьба, плавання). Сік петрушки корисно комбінувати із соками шпинату, салату або селери. Дітям дозволено приймати не більше однієї ложки за один прийом.

 Полуничний або суничний сік рекомендують при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, захворюваннях печінки та жовчного міхура, геморої. Напій має глистогінну та бактерицидну дію. Його можна використовувати у профілактиці стоматитів та гінгівітів.

 Салатовий сік підвищує загальний тонус організму, знімає нервове напруження. Він містить майже 30% калію, 15% кальцію, 6% магнію та понад 9% фосфору. Такий набір мінеральних речовин поліпшує роботу нервової та м’язової систем. Сік рекомендовано дітям, які регулярно роблять загально зміцнювальні вправи.

 Селеровий сік рекомендують дітям з надлишковою масою тіла, порушенням обміну речовин і надмірною втомлюваністю. Сік містить вітаміни С, РР, ВІ,В2, органічні сполуки натрію, велику кількість органічного калію,   кальцію, фосфору, такий вміст поживних речовин підтримує мінеральний склад крові П|Ш високому фізичному навантаженні. Напій рекомендований у спекотні погоду.

 Сливовий сік стимулює перистальтику кишечника, має проносну дію. У випадку жовтушник форм захворювань на гепатит стимулює виділення жовчі, виводить холестерин з організму. Цей сік рекомендовано вживати при захворюваннях нирок і гіпертонічній хворобі, оскільки він містить калій, що стимулює виведення надлишків води та солі з організму.

 Томатний сік поліпшує роботу серця, стимулює утворення шлункового соку, оскільки він багатий на калій. Висока концентрація органічних кислот активізує обмін речовин, підвищує луговий резерв крові. Свіжо віджатий томатний сік значно корисніший, ніж консервований. Оскільки він зберігає сильнодіючі фітонциди, що уповільнюють процеси бродіння та гниття у кишечнику.

 Яблучний сік сприяє нормалізації обміну речовин, відновленню організму після фізичного навантаження. Він багатий на мікроелементи, необхідні для кровотворення. Оптимальне співвідношення калію, натрію та кальцію в яблучному сокові сприяє нормалізації роботи серцево-судинної системи.

unnamed

postheadericon «ЧИ ТАЛАНОВИТА ВАША ДИТИНА»

ПОРАДИ БАТЬКАМ

прп

Підготувала: музичний керівник Марченко О.І.

     У дошкільні роки у дитини можуть виявлятися специфічні здібності в одній з областей людської діяльності, що свідчить про вроджені здібності дитини, її обдарованості. Американськими психологами А. де Хаан і Г. Кафом розроблена тест-анкета на виявлення цих здібностей.

 

Ваша дитина має музичний талант, якщо вона:

 

  • любить музику і музичні записи, завжди прагне туди, де можна послухати музику;
  • дуже швидко і легко відгукується на ритм і мелодію, уважно вслухається в них, легко запам’ятовує;
  • якщо співає або грає на музичних інструментах, вкладає у виконання багато почуття і енергії, а також свій настрій;
  • складає свої власні мелодії;
  • навчився або вчиться грати на якомусь музичному інструменті.

 

Артистичний талант проявляється у Вашої дитини в тому, що вона:

 

  • часто, коли їй не вистачає слів, виражає свої почуття мімікою, жестами і рухами;
  • прагне викликати емоційні реакції у інших, коли із захопленням про щось розповідає;
  • міняє тональність і вираз голосу, мимоволі наслідуючи людині, про який розповідає;
  • з великим бажанням виступає перед аудиторією, причому прагне, щоб його слухачами були дорослі;
  • з легкістю передражнює звички, пози, вирази;
  • пластичний і відкритий всьому новому;
  • любить і розуміє значення красивого й характерного одягу.

 278

postheadericon «ЛІКУЄМОСЬ ВІД ГРИПУ І ГРВІ»

ПОРАДИ ДЛЯ БАТЬКІВ

ВІД ДОКТОРА КОМАРОВСЬКОГО

1046602

     Шановні батьки! Зараз в Україні бушує епідемія грипу, яка вже забрала життя більше 20 осіб по всій країні.

     Однак панікувати не треба, потрібно дотримуватися порад, які дають лікарі. Vgorode наводить витяги з книги лікаря Євгена Комаровського, в якій розповідається, як проводити профілактику хвороби, як її лікувати і коли потрібно викликати лікаря.

     Лікування ГРВІ взагалі і грипу зокрема – це не ковтання пігулок! Це створення таких умов, щоб організм легко з вірусом впорався.

 Дорогі мами й тата! Люди!!! Запам’ятайте найголовніше: тактика ваших дій абсолютно не залежить від того, як називається вірус. Це грип сезонний, свинячий, слонячий, пандемічний, це взагалі не грип – це не важливо. Важливо лише те, що це вірус, що він передається повітряно-крапельним шляхом і що він вражає органи дихання. Звідси і конкретні дії.

ПРОФІЛАКТИКА

    Якщо ви (ваша дитина) зустрінетеся з вірусом, а у вас немає в крові захисних антитіл, ви захворієте. Антитіла з’являться в одному з двох випадків: або ви перехворієте, або ви робитимете щеплення.

Щеплення можна тільки від сезонного грипу. Від свинячого вакцини поки немає (в Україні). Проте мати захисні антитіла до тих трьох вірусів, які входять до складу сезонної вакцини, краще, ніж не мати взагалі ніяких.

1. Є можливість зробити щеплення собі (дитині) – зробіть, але за тієї умови, що, по-перше, ви здорові і, по-друге, для вакцинації не треба буде сидіти в зашмаркленому натовпі в поліклініці. Останнє робить ваші шанси на адекватну вакцинацію примарними.

2. Ніяких ліків з доведеною профілактичною ефективністю не існує. Тобто ніяка цибуля, ніякий часник, ніяка горілка і ніякі пігулки, які ковтаєте ви або запихаєте в дитину, не здатні захистити ні від якого респіраторного вірусу взагалі, ні від вірусу грипу зокрема. Все, за чим ви вбиваєтеся в аптеках, усі ці нібито противірусні засоби, нібито стимулятори інтерфероноутворення, стимулятори імунітету і страшенно корисні вітаміни, все, що в аптеках на сьогодні зникло і чим уряд обіцяв в найближчі дні аптеки наповнити – усе це ліки з недоведеною ефективністю, ліки, що задовольняють головну ментальну потребу українця – «треба щось робити» – і росіянина – «треба щось робити».

Основна користь всіх цих ліків – психотерапія. Ви вірите, вам допомагає – я радий за вас, тільки не треба штурмувати аптеки – воно того не варто.

3. Джерело вірусу – людина і лише людина. Чим менше людей, тим менше шансів захворіти. Карантин – чудово! Заборона на масові збори – чудово! Пройтися зупинку пішки, не піти зайвий раз до супермаркету – мудро!

4. Маска. Корисна штука, але не панацея. Обов’язково повинна бути на хворому, якщо поряд здорові: вірус вона не затримає, але зупинить крапельки слини, особливо багаті вірусом.

5. Руки хворого – джерело вірусу не менш значуще, ніж рот і ніс. Хворий торкається обличчя, вірус потрапляє на руки, хворий хапає все навколо, ви торкаєтеся цього всього рукою, – здрастуй, ГРВІ.
Не чіпайте свого обличчя. Мийте руки, часто, багато, постійно носіть із собою вологі дезинфікуючі гігієнічні серветки, мийте, тріть, не лінуйтеся!

Вчіться самі і вчіть дітей, якщо вже немає хустки, кашляти-чхати не в долоньку, а в лікоть.

6. Повітря!!! Вірусні частинки годинами зберігають свою активність в сухому теплому і нерухомому повітрі, але майже миттєво руйнуються в повітрі прохолодному, вологому і рухомому.

Гуляти можна скільки завгодно. Підчепити вірус під час прогулянки практично нереально. У цьому аспекті, якщо вже ви вийшли погуляти, так не треба показового ходіння в масці по вулицях. Вже краще подихайте свіжим повітрям, а маску натягніть перед входом в автобус, офіс або магазин.

Оптимальні параметри повітря в приміщенні – температура близько 20 С, вологість 50-70%. Обов’язкове часте й інтенсивне наскрізне провітрювання приміщень. Будь-яка система опалювання сушить повітря. Саме початок опалювального сезону став початком епідемії! Контролюйте вологість. Мийте підлогу. Включайте зволожувачі повітря. Наполегливо вимагайте зволоження повітря і провітрювання приміщень у дитячих колективах.

Краще тепліше одягніться, але не включайте додаткові обігрівачі.

7. Стан слизових оболонок!!! У верхніх дихальних шляхах постійно утворюється слиз. Слиз забезпечує функціонування т.зв. місцевого імунітету – захисту слизових оболонок. Якщо слиз і слизові оболонки пересихають – робота місцевого імунітету порушується, віруси, відповідно, з легкістю долають захисний бар’єр ослабленого місцевого імунітету, і людина захворює при контакті з вірусом з багато разів більшою мірою вірогідності. Головний ворог місцевого імунітету – сухе повітря, а також ліки, здатні висушувати слизові оболонки (з популярних і всім відомих – димедрол, супрастин, тавегіл, трайфед – список далеко не повний, м’яко кажучи).

Зволожуйте слизові оболонки! Елементарно: 1 чайна ложка звичайної кухонної солі на 1 літр кип’яченої води. Заливаєте в будь-який флакон-пшикалку (наприклад, з-під судинозвужувальних крапель) і регулярно пшикаєте в ніс (чим сухіше, чим більше народу навколо – тим частіше, хоч кожні 10 хвилин). Для тієї ж мети можна купити в аптеці фізіологічний розчин або готові сольові розчини для введення в носові ходи – салин, аква маріс, Хумер, Маример, носоль тощо. Головне – не жалійте! Капайте, пшикайте, особливо тоді, коли з дому (з сухого приміщення) ви йдете туди, де багато людей, особливо якщо ви сидите в коридорі поліклініки.

liniia-1229

Читати повністю »

postheadericon 23 ПОДАРУНКИ ДИТИНІ, ЯКІ ВОНА ЗБЕРЕЖЕ НА ВСЕ ЖИТТЯ

ПОРАДИ БАТЬКАМ 

 

Підготувала: практичний психолог Ісаєва Н.М.

Шановні батьки!family_04pckh70

На сьогоднішній день діти просто потопають в достатку іграшок, ігор, розваг. Зараз стільки всього існує для дітей, що їх вже просто нереально чимось здивувати. Але ці 23 подарунка вони точно запам’ятають на все життя! Більше того, вони пронесуть їх з собою через все життя і швидше за все, подарують вже своїм дітям.

 1. Віра у їхні сили. Дитині надзвичайно важливо знати, що найрідніша людина у світі в них вірить. Давайте дитині зрозуміти, що ви впевнені в ній, в її уміннях і можливостях. Всього одне ваше слово здатне зробити з малюка успішного генія.

2. Любов у всіх її проявах. Обіймайте, цілуйте, говоріть слова любові завжди, незважаючи ні на що! Навіть якщо вашій дитині вже за 30!

3. Сімейні вечері. Ці хвилини родинного єднання запам’ятовуються дітьми на все життя. Це прекрасна традиція, яка об’єднує, мирить, надихає і утихомирює.

4. Радість. Радійте життю і своїй дитині. Не соромтеся своїх почуттів, смійтеся разом з малюком, дурійте.

5. Міцна і повна сім’я. Намагайтеся зберегти сім’ю і хороші відносини з її членами. Для дитини сім’я – це той фундамент, та опора, яка дає підтримку і допомагає йти по життю.

6. Свій час. Це найцінніший подарунок, особливо для сучасних дітей. Знаходьте час для дитини кожен день! Щоб просто побути з нею, пообійматися, погратися разом, погуляти або просто повалятися на ліжку.

7. Увага. Ще одна річ, якої постійно не вистачає дітям.

8. Доброта. Дитина ще встигне навчитися жорсткості. А ви покажіть їй приклад справжньої доброти і вміння співчувати.

9. Уміння цінувати. Навчіть дитину цінувати те, що у неї є, але завжди прагнути до більшого.

10. Інтерес. Інтерес до світу присутній у кожної дитини. Зберігайте, бережіть його! Постарайтеся не вбити всякими: “Не лізь, не заважай, вистачить говорити, скільки можна питати?”

11. Уміння приймати рішення. Стимулюйте до самостійності, допоможіть приймати наслідки своїх дій, покажіть приклад справжньої сміливості і рішучості.

12. Рамки. Дітям надзвичайно важко жити у вседозволеності і не мати ніяких обмежень. Їм потрібні рамки, які структурують для них цей світ. Тільки не захоплюйтеся заборонами, інакше це загрожує непослухом.

13. Свобода. Пам’ятайте, що заборон має бути мінімум. Давайте дитині можливість вибирати, самостійно приймати рішення, діяти і вчитися на власних помилках.

14. Похвала. Дітям дуже важливо відчувати схвалення їх дій з боку батьків. Це стимулює до вдосконалення.

15. Любов до творчості. Надавайте можливість творити стільки, скільки хочеться. Заохочуйте творчу діяльність, створюйте умови для неї. Самі захоплюйтеся і займайтеся з дитиною. Це дуже важливе вміння в епоху Інтернету та комп’ютерних технологій, яке вчить бачити прекрасне у всьому, радіти життю, знаходити виходи з нестандартних ситуацій.

16. Щедрість. Покажіть на особистому прикладі, що таке щедрість, як ділитися, і навчіть отримувати задоволення від власної щедрості.

17. Духовність. Прищеплюйте дітям усвідомлення наявності душі. Добре, якщо вони навчаться діяти, керуючись потребами не тільки свого тіла, а й душі.

18. Правда. Будьте чесними з дітьми. Таким чином ви навчите їх бути чесними. Крім того, ви продемонструєте їм, що вам можна довіряти, що з вами вони в безпеці.

19.  Надія. Надія допоможе у найважчі моменти, підтримає і додасть сил.

20. Любов до пізнання. Любов до знань і хороша оцінка в школі часом не мають абсолютно нічого спільного. Заохочуйте дитину пізнавати світ, захоплюватися, навчіть отримувати задоволення від пізнання світу.

21. Оптимізм. Це те, що допомагає досягати успіхів і міняти цей світ на краще.

22. Посиденьки у вас на колінах. Для дитини це найкраще, найзатишніше місце в світі!

23. Вірність в сім’ї і у відносинах. Бути вірним своєму чоловікові (дружині) – це вчинок нашого розуму, серця і душі. А діти відчувають це дуже тонко.

 

ДЖЕРЕЛО:

http://dytpsyholog.com/2015/12/05/23-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%83%D0%BD%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%96-%D1%8F%D0%BA%D1%96-%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B5-%D0%BD%D0%B0/

unnamed3

postheadericon ГРИП ТА ГРВІ: ЩО РОБИТИ, ЩОБ ВБЕРЕГТИСЯ

ОПЕРАТИВНА ІНФОРМАЦІЯ: СЕЗОННІ ЗАХВОРЮВАННЯ

Грип – це високозаразне вірусне захворювання з можливістю тяжких ускладнень та ризиком смерті.111

Грип має симптоми, схожі з іншими гострими респіраторними вірусними інфекціями (ГРВІ), але є набагато небезпечнішим. Тому перші ж симптоми ГРВІ вимагають особливої уваги.

Найчастішим ускладненням грипу є пневмонія, яка іноді може лише за 4-5 днів призвести до смерті хворого. Серцева недостатність також нерідко розвивається внаслідок ускладнень грипу.

Грип дуже легко передається від людини до людини повітряно-крапельним шляхом – коли хвора людина кашляє, чхає чи просто розмовляє. У зоні зараження перебувають усі в радіусі 2 метрів навколо хворого.

Хвора людина, навіть із легкою формою грипу, становить небезпеку для оточуючих протягом усього періоду прояву симптомів – це, в середньому, 7 днів.

Симптоми, що вимагають лікування вдома

При появі перших симптомів грипу хвора людина обов’язково повинна залишатися вдома – щоб не провокувати ускладнення власної хвороби і не наражати інших людей на небезпеку, смертельну для деяких з них.

Такими симптомами є:0_93b83_636a973d_S

  • підвищена температура тіла;
  • біль у горлі;
  • кашель;
  • нежить;
  • біль у м’язах.

З будь-якими з цих симптомів не варто виходити з дому навіть заради візиту до лікаряйого слід викликати додому. Призначене лікарем симптоматичне лікування у домашніх умовах може бути достатнім для одужання.

liniia-1229

Читати повністю »

Погода в нашому місті
Архіви публікацій