‘Консультує спеціаліст :’

Джон Готтман – професор психології, автор книжки «Емоційний інтелект дитини» вважає, що все залежить від батьків. Він спостерігав, як вони реагують на емоції своїх дітей та розділив їх на чотири групи:

• батьки, які відмовляються від емоцій і намагаються їх усунути, тому що вважають емоції неважливими;
• батьки, які не схвалюють або сприймають негативні емоції як виклик і намагаються їх придушити за допомогою покарання;
• батьки, які дотримуються принципу невтручання та сприймають усі емоції дитини, але не допомагають опанувати себе чи забороняють певну поведінку;
• емоційно свідомі батьки, які використовують власний емоційний досвід як можливість для встановлення зв’язку, допомагають дитині усвідомити, що вона відчуває та навчитися керувати емоціями.

Додамо, що кожна із цих порад передбачає роботу батьків над розвитком власного EQ.

1. Говоріть про власні емоції

Розповідаючи про свої емоції, ви вчите дитину, що емоції є нормальною частиною життя. Наприклад, коли ви ділитеся з дитиною, що нервуєте перед важливою зустріччю, то вона розуміє, що всі люди відчувають емоції і це нормально.

2. Покажіть, як ви справляєтеся зі своїми емоціями

Ваша дитина не змушує вас кричати. Це ви вирішуєте реагувати на її поведінку криком і вибираєте гнів як вихід із ситуації. Покажіть на власному прикладі, що кожен відповідає за те, як він реагує на ситуацію.

3. Вибирайте слушний час для роботи з емоціями

Спроба підвищити навички емоційної регуляції вашої дитини в момент істерики не спрацює. Поговоріть про те, що сталося, коли дитина заспокоїться. Найкращий час для будь-якого навчання, коли ви спокійні та розслаблені.

4. Навчіть дитину визначати емоційні тригери

Емоційні тригери спонукають відчувати ті чи інші емоції. Це може бути сторонній звук, якась дія чи слова оточення. Ваше завдання з’ясувати, що змушує дитину злитися або тривожитися. Які види діяльності її розчаровують чи дратують.

5. Допоможіть дитині зрозуміти мову тіла

Сильні емоції впливають на організм на фізичному рівні. Розуміння, як тіло переживає гнів або тривогу, допомагає пов’язувати емоції зі своїм тілом і запобігати стану, коли емоції зашкалюють.

6. Сфокусуйтеся на належній, а не на поганій поведінці

Найефективніший спосіб змінити неадекватну поведінку дитини, спричинену емоціями, – зосередитися на її позитивній поведінці. Американський психолог Карл Роджерс вважає істерику чи агресивну поведінку способом, яким ваша дитина передає гнів, тривогу, розчарування та інші сильні емоції. Отже, поведінка – це вираження сильних емоцій, з якими дитина наразі не можуть впоратися.

7. Покажіть, що таке «емпатія» на власному прикладі

Емпатія – це здатність відчувати чи уявляти чужий біль і пропонувати допомогу. Виявлення емпатії до дитини не означає, що ви погоджуєтеся з її поведінкою, але означає можливість зрозуміти її почуття чи поведінку.

8. Формуйте позитивні емоції дитини

Барбара Фредріксон – дослідник позитивної психології, вважає що позитивні емоції можуть розвинути фізичні, інтелектуальні, психологічні та соціальні ресурси вашої дитини.

9. Уникайте негативних ярликів

Вплив ярликів на поведінку дітей вперше дослідили психологи Роберт Розенталь і Леонора Якобсон. На початку дослідження всі учні початкової школи проходили тест на IQ. Потім дослідники у випадковий спосіб відібрали 20% учнів та представили їх як тих, хто «інтелектуально процвітає». Наприкінці дослідження учні пройшли ще один тест, який показав, що група тих, хто «інтелектуально процвітає», отримала значно вищі бали під час другого етапу тесту IQ.

10. Заохочуйте дитину до фізичної активності

Фізична активність допомагає усунути напруженість та ефективніше справлятися з емоціями.

11. Підтримуйте емоційну безпеку вашої дитини

Емоційна захищеність – це вроджена потреба. Емоційно безпечні стосунки будуються на довірі та прийнятті іншого. Коли ви показуєте своїй дитині, що приймаєте та любите її, це також сприяєте розвитку емоційного інтелекту.

12. Поясніть, що всі емоції важливі

Людина не може переживати лише радість і щастя. Іноді їй потрібно відчувати гнів або смуток. Смуток – це емоція, яка здатна сповільнити розумову й рухову активність. Це дає можливість поміркувати над джерелом емоційного розладу та зрозуміти, що із цим робити.

Гнів, навпаки, прискорює всі процеси, мобілізуючи інтенсивну енергію і надсилаючи кров до кінцівок. Це емоція, яка готує до боротьби та допомагає мобілізуватися для захисту від можливих загроз.

13. Беріть паузу, коли це потрібно та навчіть дитину це робити

Пауза дає можливість заспокоїтись та обдумати ситуацію, замість того щоб реагувати гнівом. Допоможіть дитині використовувати паузу, щоб емоційно дистанціюватися від ситуації, яка викликає емоції.

14. Знайдіть більше можливостей для спілкування

Щоденне спілкування з дитиною допомагає зміцнити почуття емоційної безпеки. Важливо займатися якоюсь діяльністю разом. Ви можете почитати книжку, подивитися фільм або вирушити на прогулянку й розмовляти дорогою про все на світі.

15. Хваліть дитину

Похвала – це ефективний спосіб допомогти вашій дитині розвинути емоційний інтелект. Якщо ви покажете своїй дитині, що визнаєте та цінуєте її наполегливу роботу, це може допомогти їй стати більш мотивованою, відчути впевненість у своїх силах.

16. Навчайте дитину нестандартному мисленню

Заохочуйте дитину мислити нестандартно та знаходити творчі рішення, а не просто слідувати інструкціям. Це поліпшить впевненість вашої дитини у власних силах, а також сприятиме розвитку емоційного інтелекту.

17. Не поспішайте

Розвиток емоційного інтелекту дитини не відбувається раптово. Наберіться терпіння та пам’ятайте, що це постійна, але дуже важлива робота, яка вплине на подальше життя.

Дізнатися більше про емоції можна завдяки мультфільмам. Пропонуємо до перегляду:

Заклад освіти – це не лише про знання, але і про людину. У стінах закладу дошкільної освіти ми формуємо особистостей, здатних до співпереживання, емпатії та саморозвитку.

Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною подальшого успішного навчання дітей та життя педагогів і батьків. Воно впливає на нашу здатність концентруватися, запам’ятовувати інформацію, будувати стосунки з однолітками та колегами. Тому створення сприятливого психологічного клімату в освітньому закладі – це спільне завдання всіх його учасників.

На цьому РЕСУРСІ (Підтримка ментального здоров’я учасників освітнього процесу: досвід і рекомендації. Віртуальний інформаційний гайд) пропонується інформація, яка буде корисна кожному: педагогам, батькам, а також усім, хто цікавиться питаннями ментального здоров’я. Ви дізнаєтеся про сучасні підходи до збереження психічного здоров’я, про ефективні методи боротьби зі стресом та тривожністю, а також про те, як знайти баланс між навчанням, роботою та особистим життям. 

Близько 12% випадків туберкульозу у світі припадає на дітей віком до 14 років. Щороку на нього хворіє понад один мільйон дітей, і кожна п’ята дитина помирає. В Україні щорічно близько 500 дітей віком до 14 років стикаються з цією недугою.

Запобігання та лікування туберкульозу у дітей: як Україна відповідає на виклики війни

Війни призводять до погіршення ситуації з туберкульозом, зокрема, через тривале перебування у підвалі чи бомбосховищі. Та навіть за таких умов Україна продовжує впроваджувати низку інновацій на всіх етапах надання послуг людям, які хворіють на туберкульоз, та оновлення нормативно-правової бази відповідно до європейських стандартів і міжнародних рекомендацій.

Дізнатися більше ви можете ТУТ.

Щорічно 24 березня світ відзначає Всесвітній день боротьби проти туберкульозу, щоб привернути увагу до серйозності цього захворювання та підкреслити важливість своєчасної діагностики й лікування. Туберкульоз (ТБ) залишається однією з найбільш небезпечних інфекційних хвороб у світі, і Україна не є винятком. За даними Центру громадського здоров’я МОЗ України, рівень захворюваності на ТБ все ще залишається високим, що потребує посиленої уваги та інформування населення.

Туберкульоз – це інфекційне захворювання, яке викликається бактерією Mycobacterium tuberculosis. Найчастіше воно уражає легені, але також може впливати на інші органи.

Основний шлях передачі – повітряно-крапельний. Людина, хвора на активний туберкульоз, може передавати бактерію під час кашлю, чхання або навіть розмови. Важливо пам’ятати, що ТБ не передається через рукостискання, використання спільного посуду або предметів побуту.

Пропонуємо переглянути відео.

Дізнатися більше про туберкульох ви можете ТУТ.

 

Підготувала: вихователь-методист Васильєва Н.А.

Зимове морозне повітря найкраще насичене киснем, потрапляючи в організм, воно стимулює мозкову діяльність. Завдяки зимовим прогулянкам підвищується фізична активність організму, поліпшується сон. Особливо корисні прогулянки при температурі нижче десяти градусів. Таке повітря особливо чисте і ймовірність підхопити інфекцію набагато нижче. Напевно, ви помічали, що сплеск вірусних захворювань найчастіше буває, коли морозна погода змінюється відлигою. А щоб прогулянка пройшла весело і з користю, батьки повинні знати, чим зайняти дитину на зимовій прогулянці.

Звичайно, дорослі повинні регулювати тривалість зимової прогулянки, стежити, щоб дитина не переохолодилася і не перегрілася. Взимку прогулянки зі старшими дошкільнятами дозволяється проводити при температурі повітря не нижче -16°. При цих же значеннях температур, але сильному вітрі рекомендується скорочувати тривалість прогулянки, якщо немає можливості захистити дітей від вітру спеціально влаштованим навісом.

Завдяки прогулянці вдосконалюється фізичний розвиток дитини. Кожна прогулянка супроводжується руховою активністю малюка. Під час рухливих ігор відбувається тренування різних груп м’язів, розвивається координація рухів, а також швидкість реакції, сила, витривалість, воля до перемоги.

Навчаючись різних видів рухів, дитина активно задіює і розумові операції, що сприяє її психічному розвитку. Дослідження останніх років доводять, що чим вище рухова активність дитини, тим швидше розвивається її мова.

 Також, на природі дитина має можливість спостерігати за навколишнім світом, за явищами природи, вчиться встановлювати причинно-наслідкові зв’язки, наприклад, чому сніжинка тане на руці. Дуже важливо навчити дитину бачити красу навколишньої природи, природних явищ. Все це теж сприяє розвитку психічних процесів: сприйняття, уваги, пам’яті, уяви.

Прогулянка сприяє розумовому вихованню. Під час перебування на ділянці або на вулиці діти отримують багато нових вражень і знань про навколишній світ: про працю дорослих, про транспорт, про правила вуличного руху і т. п. Зі спостережень вони дізнаються про особливості сезонних змін у природі, помічають зв’язок між різними явищами, встановлюють елементарну залежність. Спостереження викликають у дітей інтерес, ряд питань, на які вони прагнуть знайти відповідь. Все це розвиває спостережливість, розширює уявлення про навколишній, будить думку і уяву дітей.

Більшості здається, що на зимовій прогулянці дитина замерзне і неодмінно захворіє. І пов’язують простудні захворювання дітей саме з прогулянками в зимовий період.

Прогулянки з дитиною повинні бути кожен день і в будь-яку погоду. Вас не повинні лякати вітер, дощ, холод або спека. Дитина повинна з усім цим стикатися, щоб в подальшому не виникало «сюрпризів» у вигляді застуди при першому ж вітрі і таке інше.

 

Шановні батьки! Можемо підвести підсумок разом.

Плюси прогулянки:

• підвищує пристосовуваність і працездатність організму і систем організму, що росте;
• сприяє загартовуванню організму, профілактиці простудних захворювань;
• формує здоров’язберігаючу і здоров’язміцнюючу рухову поведінку;
• формує правильні навички виконання основних рухів, важливих елементів складних рухів;
• йде прискорений розвиток мови через рух;
• виховує позитивне ставлення до природи, почуття відповідальності за стан навколишнього середовища та природи в цілому;
• розвиває здатність відзначати і виробляти первинний аналіз сезонних змін у житті довкілля.