Категорії
КАЛЕНДАР ЗАПИСІВ
Грудень 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
« Лис    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

‘Фізкультурно-оздоровча сторінка’

postheadericon ПРОФІЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПОСТІ У ДИТИНИ

0373da21b6

Підготувала: вихователь-методист Васильєва Н.А.

Якщо розглядати стопи дитини, то, на перший погляд може здатися, що вони такі ж, як і у дорослої людини, тільки в значно зменшеному розмірі. Однак, якщо придивитися уважніше, можна швидко переконатися, що це не так, адже стопа будь-якого новонародженого – абсолютно плоска! Виходить, що всі маленькі дітки народжуються з плоскостопістю? 

Це не зовсім так, адже нормальний звід стопи формується лише по мірі росту дитини і набагато інтенсивніше саме в той період, коли дитина починає робити свої перші кроки. Остаточне формування зводу стопи припадає на 10-12 років дитини, чому ж тоді такий діагноз, як «плоскостопість», медики ставлять набагато раніше? Варто переживати, і які заходи вживати в такому випадку стурбованим батькам? 

 В чому суть? 

hello_html_m7b5e558aЧому так небезпечна ця плоскостопість? Деякі батьки і зовсім жартують на цю тему, мовляв, нічого, зате в армію не заберуть! Насправді ж, наслідки такої, несерйозної, на перший погляд, проблеми, можуть обернутися вкрай неприємними проблемами зі здоров’ям. Стопа новонародженого немовляти абсолютно плоска з-за великого скупчення підшкірного жиру. 

Коли ж дитина починає поступово освоювати ходьбу, ніжки починають розвиватися, підшкірний жир руйнується, і до 3-4 років з’являється цілком відчутна «стискість» стопи, яку називають склепінням. У цьому віці дитина вже цілком здатна довгий час перебувати на ногах, стрибати і бігати, тим самим, тренуючи зв’язки і м’язи. 

У тому випадку, якщо склепіння сформувалося правильно, то воно починаєенрег виконувати функцію найпотужнішого амортизатора кістяку, який «гасить» всі удари, що припадають на нього при бігу, ходьбі і стрибках. В іншому випадку, всі удари і поштовхи припадають, навіть, не скільки на саму стопу, скільки на тазові кістки і хребет.

Як результат – розвиток сколіозу, остеохондрозу, радикуліту і безлічі інших захворювань. Ось чому так важливо, як можна швидше виявити проблему і почати лікування, адже позбавитися від плоскостопості найпростіше саме в дитячому віці. А ще краще – з самого раннього віку приділяти увагу профілактиці розвитку плоскостопості у дитини. 

 Причини розвитку захворювання

І все-таки, звідки береться така проблема? В принципі, медики не вважають плоскостопість – такою вже серйозною вадою розвитку дитини, адже до моменту остаточного формування стопи – це справа цілком поправима. Однак, за процесом розвитку все-таки потрібно стежити уважно, час від часу проводити профілактичні заходи для правильного формування маленьких ніжок. 

Недарма плоскостопість називають хворобою розвинених країн, адже в регіонах з відповідним кліматом, де місцеве населення нерідко нехтує взуттям і ходить босоніж, такої проблеми не існує зовсім. Також фахівцями давно встановлено, що діти, у яких було «босоноге» дитинство, страждають на цю недугу набагато рідше за інших. OlYOGX9p3vw

Справа в тому, що правильний вигин стопи формується, як раз-таки в результаті навантаження певної групи м’язів, яка найкращим чином функціонує при ходьбі босоніж по нерівній поверхні, наприклад, по невеликим камінчикам, піску, траві і так далі. А в житті наших дітей таких поверхонь залишилося дуже мало: рівний лінолеум, асфальт, паркет, в результаті чого природної профілактики здійснюється дуже і дуже мало. 

 Що ж робити?

  •  По-перше, сильно не переживати, адже в дитячому віці впоратися з такою проблемою – дуже навіть реально.
  • По-друге, відвідати фахівця, ортопеда, який зможе призначити правильне лікування та ефективні способи профілактики.

Звичайно, найпростіший і доступний засіб, який зможе позбавити дитину від такої недуги, це прогулянки малюка по нерівних поверхнях. Що це означає? При кожному зручному випадку скидаємо взуття і вирушаємо босоніж по піску, гальці, драбинками на дитячих майданчиках і так далі. 

В принципі, нерівні поверхні можна запросто влаштувати і в домашніх умовах: просто розсипте по підлозі горіхи (ідеально підійдуть каштани) або горох, по яким малюк повинен походити босоніж. Можна навіть зробити тканинний мішечок з такими горішками, на якому легко стрибати і топтатися. 

До речі, в магазинах можна придбати спеціальні ортопедичні килимки, які виготовляють з натуральних матеріалів. Вони можуть відрізнятися за формою і розміром, складатися з декількох деталей і складатися в цілу доріжку. Для дитини достатньо 3-4 хвилин ходьби на такому килимку, щоб зміцнити необхідні м’язи і зв’язки. 

Ще один момент, який потрібно враховувати – це взуття, особливо перша взуття для малюка. В ідеалі, в ньому має бути профілактичний супінатор, який допоможе формувати правильне положення стопи. Вважається, що першими черевичками малюка можна порадувати в 8-9 місяців: вони повинні мати досить щільний задник, невеликий каблук (близько 0.5 см) і мінімум швів всередині. 

І не забувайте, що взуття – річ хороша, але краще зайвий раз дати побігати малюкові босоніж, правда, це не правильно діє на ідеально рівних поверхнях – тут ніжка буде краще себе почувати у взутті. І останнє – це прості та ефективні вправи для маленьких дітей, які зробити зовсім нескладно, а от користі від них буде чимало. Наприклад, в ігровій формі походіть з дитиною спочатку на носочках, а потім на п’ятах, поперемінно – на внутрішній і зовнішній стороні підошви. 

Ще одна корисна вправа – зі спортивною палицею. Для цього її потрібно покласти на підлогу, а зверху поставити дитину так, щоб вона припадала суворо поперек її стопи. У такому положенні потрібно виконувати приставні кроки – в одну й іншу сторону. 

 28070776337cb2cd856875043c921451

postheadericon «ЯК ОДЯГАТИ ДИТИНУ НА ПРОГУЛЯНКУ?»

0_eb1aa_25b_orig

 

     Підготувала: вихователь-методист Васильєва Н.А.

 

  • Щоб прогулянка приносила тільки радість, необхідно знати, як одягати дитину по погоді. В іншому випадку перегрів або переохолодження можуть привести до різних захворювань, а імунітет дитини буде піддаватися постійним випробуванням.
  • Дитина легко перегрівається і переохолоджується, тому їй потрібно створити стан теплової рівноваги, який досягається правильно підібраним одягом. Останнє особливо важливо, якщо дитина, гуляючи, багато рухається.
  • Не забувайте і про те, що рухова активність дітей на прогулянці значно вище, ніж у дорослих. Тому одягайте дитину так, щоб, якщо жарко, ви могли щось зняти або, якщо, навпаки, прохолодно, візьміть з собою якийсь светрик.
  • Вибираючи дитячий одяг, орієнтуйтеся на те, щоб дитина на прогулянці не була обмежена у рухах, щоб їй було зручно бігати, стрибати, підніматися після падінь, крутити головою. Дитячий одяг має бути не тільки красивим, але і зручним і практичним!
  • Як же все-таки одягати дитину влітку, восени, взимку? Існує дуже проста система, але не багато хто про неї знає. Називається вона «один – два – три». Розшифровується вона досить просто: прогулянки з дітьми влітку супроводжуються одним шаром одягу, навесні і восени двома, ну а взимку одягають три шари одягу.

Шановні батьки!

     Кожна дитина повинна якомога більше бувати на свіжому повітрі – це абсолютно необхідно для її здоров’я. Прогулянка – це чудовий час, коли дорослий може поступово долучати малюка до таємниць природи – живої та неживої, розповідати про життя самих різних рослин і тварин. Це можна робити скрізь і в будь-яку пору року і в будь-якому місці – у дворі міського і сільського будинку, в парку, в лісі і на галявині, біля річки, озера чи моря.

 

Дорогі батьки! Згадайте себе, як ви були малюками і як любили грати з друзями на вулиці.

Гуляйте більше зі своїми дітьми і отримуйте разом з Вашими дітьми від прогулянок якомога більше задоволення!

 28070776337cb2cd856875043c921451

postheadericon ЗНАЧЕННЯ ЗИМОВИХ ПРОГУЛЯНОК У РОЗВИТКУ ДОШКІЛЬНЯТ

0_1327e6_e685

     Підготувала: вихователь-методист Васильєва Н.А.


00706350
Зимове морозне повітря найкраще насичене киснем, потрапляючи в організм, воно стимулює мозкову діяльність. Завдяки зимовим прогулянкам підвищується фізична активність організму, поліпшується сон. Особливо корисні прогулянки при температурі нижче десяти градусів. Таке повітря особливо чисте і ймовірність підхопити інфекцію набагато нижче. Напевно, ви помічали, що сплеск вірусних захворювань найчастіше буває, коли морозна погода змінюється відлигою. А щоб прогулянка пройшла весело і з користю, батьки повинні знати, чим зайняти дитину на зимовій прогулянці.

     Звичайно, дорослі повинні регулювати тривалість зимової прогулянки, стежити, щоб дитина не переохолодилася і не перегрілася. Взимку прогулянки зі старшими дошкільнятами дозволяється проводити при температурі повітря не нижче -16°. При цих же значеннях температур, але сильному вітрі рекомендується скорочувати тривалість прогулянки, якщо немає можливості захистити дітей від вітру спеціально влаштованим навісом.

 Завдяки прогулянці вдосконалюється фізичний розвиток дитини. Кожна прогулянка супроводжується руховою активністю малюка. Під час рухливих ігор відбувається тренування різних груп м’язів, розвивається координація рухів, а також швидкість реакції, сила, витривалість, воля до перемоги.

 Навчаючись різних видів рухів, дитина активно задіює і розумові операції, що сприяє її психічному розвитку. Дослідження останніх років доводять, що чим вище рухова активність дитини, тим швидше розвивається її мова.

 Також, на природі дитина має можливість спостерігати за навколишнім світом, за явищами природи, вчиться встановлювати причинно-наслідкові зв’язки, наприклад, чому сніжинка тане на руці. Дуже важливо навчити дитину бачити красу навколишньої природи, природних явищ. Все це теж сприяє розвитку психічних процесів: сприйняття, уваги, пам’яті, уяви.

  Прогулянка сприяє розумовому вихованню. Під час перебування на ділянці або на вулиці діти отримують багато нових вражень і знань про навколишній світ: про працю дорослих, про транспорт, про правила вуличного руху і т. п. Зі спостережень вони дізнаються про особливості сезонних змін у природі, помічають зв’язок між різними явищами, встановлюють елементарну залежність. Спостереження викликають у дітей інтерес, ряд питань, на які вони прагнуть знайти відповідь. Все це розвиває спостережливість, розширює уявлення про навколишній, будить думку і уяву дітей.

  Більшості здається, що на зимовій прогулянці дитина замерзне і неодмінно захворіє. І пов’язують простудні захворювання дітей саме з прогулянками в зимовий період.

   Прогулянки з дитиною повинні бути кожен день і в будь-яку погоду. Вас не повинні лякати вітер, дощ, холод або спека. Дитина повинна з усім цим стикатися, щоб в подальшому не виникало «сюрпризів» у вигляді застуди при першому ж вітрі і таке інше.

 

Шановні батьки! Можемо підвести підсумок разом.

Плюси прогулянки:

  • підвищує пристосовуваність і працездатність організму і систем організму, що росте;
  • сприяє загартовуванню організму, профілактиці простудних захворювань;
  • формує здоров’язберігаючу і здоров’язміцнюючу рухову поведінку;
  • формує правильні навички виконання основних рухів, важливих елементів складних рухів;
  • йде прискорений розвиток мови через рух;
  • виховує позитивне ставлення до природи, почуття відповідальності за стан навколишнього середовища та природи в цілому;
  • розвиває здатність відзначати і виробляти первинний аналіз сезонних змін у житті довкілля.

 28070776337cb2cd856875043c921451

postheadericon РОЗКЛАД РОБОТИ ФІЗКУЛЬТУРНОЇ ЗАЛИ

на 2016-2017 навчальний рік

6

Дні тижня

Фізкультурні заняття

Часи роботи

Понеділок

09.20 – гр. «Дзвіночок» (5-й рік);

09.50 – гр. «Калинка» (5-й рік);

10.20 – гр. «Мережана хатка»  (ЗПР);

11.50 – гр. «Джерельце» (лог.)

07.50 – 12.30

Вівторок

09.20 – гр. «Барвінок» (4-й рік);

09.45 – гр. «Веселка»  (4-й рік);

10.20гр. «Бджілка» (6-й рік);

11.50 – гр. «Сонечко» (6-й рік)

Гурток «Здоровим будь»/ фізкультурна розвага, свято – 16.00

07.50 – 17.00

Середа

09.20 – гр. «Дзвіночок» (5-й рік);

09.50 – гр. «Калинка» (5-й рік);

10.20 – гр. «Джерельце» (лог.);

11.40 – гр. «Мережана хатка» (ЗПР)

07.50 – 17.00

Четвер

09.20 – гр. «Веселка» (4-й рік);

09.45 – гр. «Барвінок» (4-й рік);

10.30гр. «Сонечко» (6-й рік);

07.50 – 17.00

П’ятниця

10.10 – гр. «Бджілка» (6-й рік)

 

07.50 – 13.00

liniia-1157

postheadericon «ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ ПІД ЧАС ВІДПОЧИНКУ ВЛІТКУ БІЛЯ ВІДКРИТИХ ВОДОЙМ»

0_82ae3_90592

ПАМ’ЯТКА ДЛЯ БАТЬКІВ122738160_16

  • Улітку досить часто родини з дітьми проводять вільний час біля водойм. Аби запобігти можливим нещасним випадкам та уникнути неприємних наслідків тако­го відпочинку, слід дотримуватися правил поведінки під час купання.
  •  Під час відпочинку біля водойм діти мають перебувати під постійним і пильним контролем батьків, дорослих і, за наявності, рятувальних служб.
  •  Для купання дітей використовують придатні для купання та найбільш безпечні місця.
  •  Перед початком купання дітей дорослі мають ретельно обстежити дно водойми.
  •  Усі небезпечні для купання місця огороджують і встановлюють попереджувальні знаки.
  •  Слід пояснити дитині, що залазити на попереджувальні знаки, запливати за буї, стрибати у воду з висоти та в незнайомих місцях небезпечно для життя.
  •  Дітям, які ще не вміють плавати, не слід дозволяти заходити у воду глибше, ніж по пояс.
  •  Заборонено застосовувати плавзасоби у місцях, відведених для купання, та вико­ристовувати непризначені для плавання засоби — дошки, колоди, камери від авто­мобільних шин тощо.
  •  Під час перебування біля водойм не можна забруднювати берег, прати білизну й одяг, мити посуд тощо в місцях, відведених для купання.
  •  Якщо неподалік від місця купання на воді рухається плавзасіб, то слід тримати­ся подалі від нього, а ліпше — вийти на берег, аби уберегтися від хвиль і травм.
  • Не можна допускати у воді ігор, пов’язаних з обмеженням руху рук і ніг, хватанням і штовханням.
  •  Небезпечно різко заходити чи пірнати у воду після тривалого перебування на сон­ці, оскільки це може спричинити судоми чи холодовий шок.
  •  За спекотної погоди купатися ліпше вранці або ввечері, коли зменшується можли­вість перегріву чи теплового удару.
  •  Не можна запливати далеко від берега на надувних матрацах та кругах, спати чи засмагати на них.

28070776337cb2cd856875043c921451

Погода в нашому місті
Архіви публікацій