‘Фізкультурно-оздоровча сторінка’

ШАНОВНІ ПЕДАГОГИ, БАТЬКИ І ГОСТІ САЙТУ!

На виконання наказу управління освіти від 30.10.2017 №215-ОД  “Про затвердження плану заходів на 2017-2018 навчальний рік з реалізації в навчальних закладах міста Національної стратегії з оздоровчої рухової активності на період до 2025 року «Рухова активність-здоровий спосіб життя-здорова нація» дошкільний заклад склав свій план заходів, з яким пропонуємо познайомитись Вам тут.

ШАНОВНІ ПЕДАГОГИ!

З метою створення сприятливих умов для зміцнення здоров’я громадян як найвищої соціальної цінності, забезпечення реалізації права особи на оздоровчу рухову активність, президент України Петро Порошенко схвалив Національну стратегію з оздоровчої рухової активності в Україні на період до 2025 року “Рухова активність – здоровий спосіб життя – здорова нація”, зі змістом якої ознайомитися Ви можете тут (додається).

     Підготувала: вихователь-методист Васильєва Н.А.

  Здоров’язбережувальна та здоров’яформувальна спрямованість освітнього процесу – важлива вимога Базового компоненту і самого сучасного життя з його згубним впливом на організм людини. Реалізовувати це завдання, зокрема, допоможе інтегрування в життєдіяльність дітей ефективних розвивально-оздоровчих технологій. Сьогодні проблеми збереження здоров’я дітей набувають особливої актуальності, оскільки дедалі помітнішою стає тенденція до погіршення його стану. Обсяг пізнавальної інформації, яку отримують малюки в дошкільному дитинстві, постійно зростає. Відповідно зростає і розумове навантаження. А це нерідко призводить до перевтоми, що негативно позначається на стані здоров’я дітей.

   Одне з головних завдань дошкільного закладу – така організація освітнього процесу, за якої не лише зберігатиметься високий рівень розумової працездатності вихованців, а й зміцнюватиметься їхнє здоров’я. Базовий компонент приділяє особливу увагу впровадженню в освітній процес здоров’язбережувальних технологій, що дають змогу проводити оздоровлення в цікавих різноманітних формах, забезпечують фізичне, соціально-емоційне, духовне, інтелектуальне благополуччя малюків. В умовах дитсадка вихователі можуть впроваджувати різноманітні оздоровчі та профілактичні технології інноваційного та здоров’язбережувального характеру. Важливо при цьому враховувати індивідуальні особливості вихованців.

Практика показала ефективність оздоровчих технологій терапевтичного спрямування: арт-терапії, піскової терапії, ігрової та казкотерапії, сміхотерапії, музичної терапії, кольоротерапії тощо. В умовах дитсадка впровадження таких технологій передбачає профілактику різних захворювань, поліпшення психоемоційного стану дошкільнят.

     Пропонуємо Вам розглянути деякі оздоровчі технології.

на 2017-2018 навчальний рік

Підготувала: вихователь-методист Васильєва Н.А.

Якщо розглядати стопи дитини, то, на перший погляд може здатися, що вони такі ж, як і у дорослої людини, тільки в значно зменшеному розмірі. Однак, якщо придивитися уважніше, можна швидко переконатися, що це не так, адже стопа будь-якого новонародженого – абсолютно плоска! Виходить, що всі маленькі дітки народжуються з плоскостопістю? 

Це не зовсім так, адже нормальний звід стопи формується лише по мірі росту дитини і набагато інтенсивніше саме в той період, коли дитина починає робити свої перші кроки. Остаточне формування зводу стопи припадає на 10-12 років дитини, чому ж тоді такий діагноз, як «плоскостопість», медики ставлять набагато раніше? Варто переживати, і які заходи вживати в такому випадку стурбованим батькам? 

 В чому суть? 

Чому так небезпечна ця плоскостопість? Деякі батьки і зовсім жартують на цю тему, мовляв, нічого, зате в армію не заберуть! Насправді ж, наслідки такої, несерйозної, на перший погляд, проблеми, можуть обернутися вкрай неприємними проблемами зі здоров’ям. Стопа новонародженого немовляти абсолютно плоска з-за великого скупчення підшкірного жиру. 

Коли ж дитина починає поступово освоювати ходьбу, ніжки починають розвиватися, підшкірний жир руйнується, і до 3-4 років з’являється цілком відчутна «стискість» стопи, яку називають склепінням. У цьому віці дитина вже цілком здатна довгий час перебувати на ногах, стрибати і бігати, тим самим, тренуючи зв’язки і м’язи. 

У тому випадку, якщо склепіння сформувалося правильно, то воно починає виконувати функцію найпотужнішого амортизатора кістяку, який «гасить» всі удари, що припадають на нього при бігу, ходьбі і стрибках. В іншому випадку, всі удари і поштовхи припадають, навіть, не скільки на саму стопу, скільки на тазові кістки і хребет.

Як результат – розвиток сколіозу, остеохондрозу, радикуліту і безлічі інших захворювань. Ось чому так важливо, як можна швидше виявити проблему і почати лікування, адже позбавитися від плоскостопості найпростіше саме в дитячому віці. А ще краще – з самого раннього віку приділяти увагу профілактиці розвитку плоскостопості у дитини. 

 Причини розвитку захворювання

І все-таки, звідки береться така проблема? В принципі, медики не вважають плоскостопість – такою вже серйозною вадою розвитку дитини, адже до моменту остаточного формування стопи – це справа цілком поправима. Однак, за процесом розвитку все-таки потрібно стежити уважно, час від часу проводити профілактичні заходи для правильного формування маленьких ніжок. 

Недарма плоскостопість називають хворобою розвинених країн, адже в регіонах з відповідним кліматом, де місцеве населення нерідко нехтує взуттям і ходить босоніж, такої проблеми не існує зовсім. Також фахівцями давно встановлено, що діти, у яких було «босоноге» дитинство, страждають на цю недугу набагато рідше за інших. 

Справа в тому, що правильний вигин стопи формується, як раз-таки в результаті навантаження певної групи м’язів, яка найкращим чином функціонує при ходьбі босоніж по нерівній поверхні, наприклад, по невеликим камінчикам, піску, траві і так далі. А в житті наших дітей таких поверхонь залишилося дуже мало: рівний лінолеум, асфальт, паркет, в результаті чого природної профілактики здійснюється дуже і дуже мало. 

 Що ж робити?

•  По-перше, сильно не переживати, адже в дитячому віці впоратися з такою проблемою – дуже навіть реально.
• По-друге, відвідати фахівця, ортопеда, який зможе призначити правильне лікування та ефективні способи профілактики.

Звичайно, найпростіший і доступний засіб, який зможе позбавити дитину від такої недуги, це прогулянки малюка по нерівних поверхнях. Що це означає? При кожному зручному випадку скидаємо взуття і вирушаємо босоніж по піску, гальці, драбинками на дитячих майданчиках і так далі. 

В принципі, нерівні поверхні можна запросто влаштувати і в домашніх умовах: просто розсипте по підлозі горіхи (ідеально підійдуть каштани) або горох, по яким малюк повинен походити босоніж. Можна навіть зробити тканинний мішечок з такими горішками, на якому легко стрибати і топтатися. 

До речі, в магазинах можна придбати спеціальні ортопедичні килимки, які виготовляють з натуральних матеріалів. Вони можуть відрізнятися за формою і розміром, складатися з декількох деталей і складатися в цілу доріжку. Для дитини достатньо 3-4 хвилин ходьби на такому килимку, щоб зміцнити необхідні м’язи і зв’язки. 

Ще один момент, який потрібно враховувати – це взуття, особливо перша взуття для малюка. В ідеалі, в ньому має бути профілактичний супінатор, який допоможе формувати правильне положення стопи. Вважається, що першими черевичками малюка можна порадувати в 8-9 місяців: вони повинні мати досить щільний задник, невеликий каблук (близько 0.5 см) і мінімум швів всередині. 

І не забувайте, що взуття – річ хороша, але краще зайвий раз дати побігати малюкові босоніж, правда, це не правильно діє на ідеально рівних поверхнях – тут ніжка буде краще себе почувати у взутті. І останнє – це прості та ефективні вправи для маленьких дітей, які зробити зовсім нескладно, а от користі від них буде чимало. Наприклад, в ігровій формі походіть з дитиною спочатку на носочках, а потім на п’ятах, поперемінно – на внутрішній і зовнішній стороні підошви. 

Ще одна корисна вправа – зі спортивною палицею. Для цього її потрібно покласти на підлогу, а зверху поставити дитину так, щоб вона припадала суворо поперек її стопи. У такому положенні потрібно виконувати приставні кроки – в одну й іншу сторону.