‘Медична сторінка’

ПАМ’ЯТКА ДЛЯ БАТЬКІВ

Ми живемо не для того, щоб їсти,

але ми їмо для того, щоб жити.

Сократ.

 

Підготували: вихователь-методист Васильєва Н.А. і старша медсестра Шевченко О.І.

 

     Шановні батьки! Ми – те, що ми їмо. У нашій їжі міститься величезна кількість поживних речовин, і всі вони відповідають за певну функцію організму. Від правильного харчування залежить стан здоров’я кожної людини, а тим паче – дитини.

    В повсякденному харчуванні обов’язково мають бути: білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини, клітковина, вода.

    Для дітей перш за все необхідне споживання повноцінного білка. Адже це основний будівельний матеріал для організму. В разі його нестачі виникає гальмування росту. Необхідно пам’ятати, що саме в продуктах тваринного походження білки є повноцінними. Дуже корисним для організму дітей та підлітків є біле м’ясо птахів (грудинка), як джерело легкозасвоюваного повноцінного білка, що практично не містить жиру. Телятина та нежирна свинина відіграє важливу роль у кровотворенні (зокрема, його вживання рекомендують при недокрів’ї як джерело заліза). Джерелом білка є також яйця, риба, молоко, сир, картопля, свіжа капуста, гречана, рисова, вівсяна крупа.

     Жири – теж частинка тіла людини. Після травлення їх організм відкладає „про запас” – під шкірою та навколо життєво важливих органів, таких як серце, печінка і нирки. Вони захищають нас від холоду і запобігають пошкодженню внутрішніх органів і кісток. Тому деяка кількість підшкірного жиру дуже необхідна для підтримання здоров’я. Найбільш необхідні для організму жири знаходяться в молоці, вершковому маслі, сметані, кефірі, йогуртах, яєчному жовтку, жирній рибі (оселедець, скумбрія, сардини), нерафінованій олії. Ці жири знижують рівень холестерину в крові, зменшують ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

     Корисність вуглеводів для організму в тому, що вони сприяють нормалізації процесів травлення, дають відчуття ситості на тривалий час, а деякі швидко втамовують голод (фрукти, мед, цукор). Вуглеводи дуже калорійні. Їх надлишок у раціоні може привести до ожиріння (особливо в дитячому віці).

    Здоровий раціон не обходиться без клітковини, оскільки вона допомагає виводити відходи з організму. Вона також надає нашій їжі „об’єму”, підсилює моторику кишечника, нормалізує травлення і допомагає контролювати вагу.

    У здоровому харчуванні ніяк не обійтись без води. Вона не вважається поживною речовиною, але виконує життєво необхідні функції: сприяє обміну речовин, виводить токсичні відходи. Організм дитини дошкільного віку потребує багато рідини, бо дитина багато рухається. За нестачі води в організмі людина відчуває спрагу, з’являється млявість, знижується тиск крові. Якщо без їжі можна прожити більше місяця, то без води – лише кілька днів.

     Ключовими компонентами здорового раціону є вітаміни і мінерали. Вони також містяться у їжі і є важливим джерелом протеїну, вуглеводів та жирів. Вітаміни й мінерали легко руйнуються у процесі обробки їжі, тому так важливо щодня їсти хоча б трохи сирих овочів і фруктів.

    Ось такі вимоги до збалансованого харчування дитини, щоб вона росла здоровою, веселою, рухливою, допитливою.

     А зараз декілька порад щодо того, як правильно треба годувати дитину.

 Треба заохочувати:

• бажання дітей їсти самостійно;
• намагання дитини приймати участь в сервіровці і прибиранні столу.

 

Правила споживання їжі.

 Здоров’я залежить від багатьох факторів, в тому числі і від того, як дитина їсть. Тому треба привчати дітей:

• мити руки перед їдою;
• пережовувати їжу з закритим ротом;
• не поспішати, їсти безшумно, не плямкати;
• їсти тільки за столом;
• з’їдати все, що покладено до тарілки;
• правильно користуватися ложкою, виделкою, ножем;
• користуватися паперовими серветками після прийому їжі;
• прибирати після себе зі столу;
• дякувати тим, хто готував їжу, сервірував стіл.

 

Що вимагається від батьків:

• дитину треба годувати в чітко встановлений час, бажано 4 рази на день;
• вечеряти не пізніше, ніж за 2 години до сну;
• не давати їсти солодкого, коли дитина не з’їла першої та другої страви;
• в тарілку класти рівно стільки, скільки дитина зможе з’їсти;
• не давати їсти зайвого, навіть якщо дуже смачно;
• годувати дітей треба спокійно, терпляче, надаючи можливість гарно пережовувати їжу;
• не годувати дитину силою;
• зразу після бігу чи гри пити не дозволяється;
• не давати пити дитині прямо із крану;
• не відволікати від їди читанням, грою, розмовами;
• не використовувати заохочування за з’їдене. Погроз та покарання – за недоїдене.
• перш ніж дати дитині їсти фрукти, ягоди чи овочі, обов’язково їх помийте.

     Ще одна важлива порада, якої потрібно дотримуватись під час їжі – не розмовляти. Адже дуже небезпечно, коли їжа може потрапити в дихальне горло (гортань), або навіть в легені. Щоб видалити її звідти, необхідна термінова операція.

 Бажаємо Вам, шановні батьки, прислухатися до порад і не нехтувати ними, бо «здоров’я дитини – багатство країни»,  – говорить народна приказка. А ми хочемо додати, що здорова дитина – щаслива дитина, а якщо щаслива дитина, то щасливі і батьки.

 

Джерело: http://www.rdobd.com.ua/index.php?catid=34:bibl&id=113:-doc&Itemid=57&option=com_content&view=article

 

 

ШАНОВНІ БАТЬКИ! ВАМ ПОТРІБНО ЗНАТИ!

     Відповідає Світлана Нерянова, головний спеціаліст відділу дошкільної освіти департаменту загальної середньої та дошкільної освіти МОН України

 

     Згідно з пунктом 5 Положення про медичний кабінет дошкільного навчального закладу, затвердженого спільним наказом МОЗ України та МОН України «Про удосконалення організації медичного обслуговування дітей у дошкільному навчальному закладі» від 30.08.2005 № 432/496, лікар-педіатр і медична сестра дошкільного закладу зобов’язані інформувати батьків і педагогічний персонал про лікувально-профілактичні заходи, проведення яких передбачається.

     Отже, перед проведенням запланованих обов’язкових медичних оглядів дітей спеціалістами в дошкільному закладі обов’язково потрібно повідомити батьків про ці заходи. Надання батьками письмового дозволу на проведення медичного огляду їхньої дитини нормативно-правовими актами не передбачено.

      Детальніше про це — в одному з випусків газети «Дошкілля.UA»

 

ПАМ’ЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕННЯ

Поліомієліт – це вірусне інфекційне захворювання, що уражує нервову систему і викликає повний параліч. Вірус проникає  в організм через рот і розмножується  в кишечнику. Симптоми захворювання: висока температура, втома, головний  біль, нудота,  регидність шиї та біль у кінцівках.

 

Джерелом інфекції є хворі або вірусоносії. Виділення вірусу із глотки і з фекаліями починається вже в інкубаційний період, який триває в середньому 5-12 днів (можливі коливання від 2 до 35 днів). Після появи перших симптомів захворювання вірус продовжує виділятися з фекаліями.

 

Поліовірус стійкий в навколишньому середовищі. Він зберігає свої інфекційні властивості в стічних водах при 0°С протягом місяця. Нагрівання  при температурі 50°С вбиває вірус протягом 30 хвилин у воді, а при 55°С – в молоці, сметані, маслі та морозиві. Вірус стійкий до УФ-променів і висушування, а також до хлорвміщуючих дезінфектантів (хлорне вапно, хлорамін).

 

Профілактика.

 Поліомієліт невиліковний, але його можна попередити за допомогою вакцинації.

 Щеплення проти поліомієліту входять до календаря профілактичних щеплень:

•  вакцинація складається з трьох щеплень і проводиться дітям у віці 3, 4 і 5 місяців, перші 2 щеплення –  з використанням інактивованої вакцини проти поліомієліту(ІПВ);
• ревакцинація проводиться дітям у віці 18 місяців, 6 та 14 років з використанням оральної поліомієлітної вакцини (ОПВ).

 

 Крім того, з метою профілактики поліомієліту необхідно: 

•  додержуватись правил особистої гігієни (миття рук);
•  свіжі овочі, фрукти, сухофрукти та зелень перед вживанням після миття під проточною водою ополоснути кип’яченою чи бутильованою водою.

 

Увага, шановні батьки!

 Терміново звертайтесь за медичною допомогою, якщо у дитини, раніше не вакцинованої проти поліомієліту, спостерігається висока температура, головний біль, біль у горлі, м’язах та кістках, нежить блювота, раптове порушення ходи.

 

Джерело:

 http://oblses.odessa.ua/information/articles/858-proflaktika-polomyeltu-pamyatka-dlya-naselennya.html

 http://medictest.net/virusni-zaxvoryuvannya/268-polomyelt.html

 

ОПУБЛІКОВАНА МІНІСТЕРСТВОМ ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я

ГРІ – це велика група гострих вірусних захворювань, які характеризуються повітряно-крапельним шляхом передачі та переважним ураженням верхніх дихальних шляхів.

Грип є найбільш поширеним гострим респіраторним вірусним захворюванням, особливість якого у надзвичайно швидкому поширенні і вираженій інтоксикації. Механізм передачі вірусу грипу – повітряно-крапельний.

Грип може призвести до тяжких ускладнень з боку легеневої, серцево-судинної, нервової, ендокринної систем.

 

Профілактика захворювань.

Профілактичні заходи спрямовані насамперед для підвищення резистентності організму до дії збудників грипу, а також інших ГРІ та ГРЗ.

Ефективними, особливо у період підвищення захворюваності, фахівці відзначають наступні методи профілактики:

•  повноцінне харчування з включенням вітамінів у природному вигляді;
• загартовування та часте провітрювання приміщень;
• вживання загальнозміцнюючих та тонізуючо-імуномодулюючих препаратів та препаратів цілеспрямованої імуностимулюючої дії.

 Високоефективними є рекомендації загального санітарно-гігієнічного спрямування, зокрема:

•  Часто мити руки з милом, особливо після відвідування;
•  Прикривати ніс та рот хустинкою (або одноразовими серветками), особливо при кашлі та чиханні;
•  Широко застосовувати засоби нетрадиційної (народної) медицини, гомеопатичні препарати, оксолінову мазь.

 

На що необхідно звернути увагу:

• Існують деякі особливості клінічного перебігу грипу у різних вікових групах. У дітей молодшого віку передусім можуть з’явитися симптоми нейротоксикозу (блювання, судоми) навіть на тлі субфебрильної температури тіла.

У осіб похилого віку на тлі ГРВІ загострюються серцево-судинні захворювання, активуються хронічні вогнища інфекції, що суттєво впливає на клінічні прояви грипу.

Захворювання здебільшого починається гостро, з проявів загальної інтоксикації (озноб, відчуття жару, сильний головний біль, біль в очах). Хворого турбують загальна слабкість, ломота в попереку, крижах, суглобах, м’язовий біль, порушується сон.

Привертає увагу вигляд обличчя хворого: гіперемія, одутлість, блискучі очі – загалом воно нагадує обличчя заплаканої дитини. Інкубаційний період при грипі коливається від декількох годин до 3 діб.

•  Здебільшого на другу добу хвороби з’являється сухий кашель, починає турбувати біль у грудях. На 3-5 добу кашель м’якшає, з’являється незначна кількість слизового мокротиння. Носове дихання порушене через набряк слизової оболонки.
•  Вже в перші години температура тіла може сягати 39-40°С, утримуватись на такому рівні 2-3 доби. Проте, якщо в подальшому гарячка продовжується або розвивається її друга хвиля (загалом триває довше 5-7 діб), це свідчить про розвиток бактеріальних ускладнень.
•  Лікування ГРВІ та грипу є складною проблемою, тому його має визначати лікар. Не потрібно займатись самолікуванням, це небезпечно!

 

При своєчасному і правильному лікуванні хвороба закінчується повним одужанням.

 

Джерело: http://www.moz.gov.ua/ua/portal/pre_20091029_1.html

Міністерство охорони здоров’я України