Archive for Лютий 15th, 2024

МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я ТА ПСИХОСОЦІАЛЬНА ПІДТРИМКА

ШАНОВНІ БАТЬКИ!

Наслідки пережитого під час війни стресу для психіки можуть бути вкрай руйнівними. Так, ви можете частіше злитися чи засмучуватися, почуватися пригнічено. Ви можете частково чи зовсім втратити цікавість до щоденних справ, не кажучи вже про хобі. Інколи ви можете прокручувати в голові травматичну подію раз за разом. Це може призводити до пришвидшення серцебиття та спітніння. Переживання можуть послабити вашу концентрацію уваги або здатність ухвалювати рішення. Людину в такому стані легко заплутати і дезорієнтувати. Або ж вона відчуває погіршення апетиту та сну. Будь-який із цих наслідків зрештою впливає на дитину, якою опікується особа. 

Брошура «Ментальне здоров’я дітей під час війни: поради батькам та опікунам» допоможе ВАМ відновити свій психологічний стан, щоб мати змогу допомагати дітям. Ви дізнаєтеся, як реагує психіка дорослого на побачені жахи війни, а також про переживання маленьких дітей та підлітків, знайдете поради щодо покращення свого емоційного стану та стану своїх дітей. Брошура створена Агентством ООН у справах біженців (UNHCR) та ЮНІСЕФ.

Під час війни діти стикаються з низкою нових викликів: переїзди, переживання за рідних на фронті, поранення та навіть смерть близьких людей. У таких складних життєвих ситуаціях у них виникає багато запитань, на які вони не в змозі знайти відповіді самостійно. Завдання дорослих — пояснити їм, що відбувається, та допомогти пережити важкий період. 

Спеціалісти Центру здоров’я та розвитку «Коло сім’ї» підготували ПОРАДИ БАТЬКАМ про те, як говорити з дітьми про війну та пов’язані з нею ситуації.

Як підтримати дітей у непростий час війни:

Перш за все, будьте поруч. Ми — головне джерело підтримки для наших дітей. Дотик, обійми, щирі розмови та спільна діяльність — це прояв любові і присутності. 

Намагайтеся бути прикладом, адже діти дивляться на нас і наслідують нашу поведінку. Можна розповісти дитині про те, що вам допомагає у складних ситуаціях.

Залучайте дитину до чогось корисного. Це допоможе скинути нервове напруження. Вдома чи в бомбосховищі — знайдіть можливість вчитися, малювати, гратися. 

Поповнюйте внутрішній «павербанк» дитини. У цей складний час психоемоційних навантажень ми і наші діти потребуємо більше «підзарядки». Організуйте день так, щоб у дитини був сон, смачна їжа, гра з улюбленцями, фізична активність, читання книжок, теплі розмови тощо.

ШАНОВНІ БАТЬКИ НАШИХ ВИХОВАНЦІВ!

Надзвичайні ситуації завжди пов’язані з високим рівнем стресу та тривоги, але водночас вимагають від людей сфокусованості та зібраності. Мати відповіді на всі питання завчасно неможливо, але добре знати, де ці відповіді можна знайти, щоб створити безпечне середовище для себе та своїх дітей.

Дитячий фонд ООН (ЮНІСЕФ) в Україні розробив ПОРАДИ БАТЬКАМ ПІД ЧАС ВІЙНИ щодо піклування про дитину під час війни. У цій брошурі ви знайдете вичерпну інформацію про харчування, гігієну, безпеку та психологічну підтримку дитини.

Бережіть себе та своїх близьких!

• Розпочинати статеве виховання дитини слід із раннього дитинства.
• Варто своєчасно надавати дитині інформацію стосовно питань статей, зважаючи на її індивідуальні та вікові особливості розвитку.
• Необхідно стежити за об’єктивністю наданої дитині гендерної інформації, щоб сформувати у неї адекватні уявлення про ту чи ту стать.
• Організовуючи життєдіяльність дівчинки, під час спілкування з нею слід:
• чітко та розгорнуто формулювати інструкції, уточнювати і деталізувати завдання;
• схвалювати прояви її самостійності, старанність, високий рівень якості розв’язання нею завдань;
• наголошувати на соціальній значущості кінцевого результату її роботи;
• оцінюючи результати продуктивної діяльності, варто дивитися дівчинці в очі, посилюючи позитивне враження від її роботи;
• схвалюючи дитину, відзначайте її особистісні якості.
• Під час спілкування з хлопчиком варто:
• не деталізувати пояснення, щоб надати йому змогу самостійно шукати способи розв’язання завдання;
• дати змогу проявляти творчість, винахідництво, новаторство;
• оцінювати, насамперед, процес розв’язання завдання, а також виокремлювати моменти, пов’язані з проявами самостійності;
• намагатися не переривати процес його діяльності, не відволікати;
• схвалювати дитину за конкретні результати, а також відмічати її старанність та зусилля, яких вона доклала.

1. Визнайте за дитиною право на  індивідуальність, право бути собою.

2. Не викривайте дітей в невмінні, а допомагайте знайти шляхи вирішення проблеми. Не порівнюйте дитину з іншими, хваліть його за успіхи і досягнення. Ніколи не порівнюйте хлопчиків і дівчаток, не ставте одного у приклад іншим.

3. При перших невдачах не нервуйте, а підтримайте дитину, допомагаючи їй знайти причини труднощів і намітити шляхи у майбутнє з оптимізмом. Не забувайте, що Ваша оцінка всіх її результатів діяльності досить важлива для дитини, і тому завжди потрібно побачити в дитині щось хороше, це обов’язково їй допоможе повірити у себе і власні можливості.

4. Частіше говоріть дитині, що Вам досить важливо бачити її успіхи і досягнення, що Ви пишаєтеся цім.

5. Пам’ятайте: для дитини чогось не вміти, чогось не знати – це нормальне положення речей, на те вона і дитина. Цим не можна дорікати.

6. Пам’ятайте: неможна демонструвати перед дитиною свою перевагу в знаннях і вміннях, Ви старші за віком і досвідом.

7. Перш ніж сварити дитину за невміння, спробуйте зрозуміти природу труднощів.

8. Пам’ятайте: хлопчики за своїм біологічним віком молодше дівчаток-ровесниць на цілий рік. При виховання  дітей це потрібно враховувати.

Джерело: https://naurok.com.ua/pam-yatka-dlya-batkiv-z-gendernogo-vihovannya-ditey-119023.html