Author Archive

З ПИТАННЯ: 

«ПРО ІНТЕГРАЦІЮ ЯК ОСВІТНЮ СТРАТЕГІЮ МОДЕРНІЗАЦІЇ ДОШКІЛЬНОЇ ОСВІТИ” 

(лютий 2023 року)

РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ БАТЬКІВ

Підготувала: вихователь  Рогожкіна О.І.

Ранкова гігієнічна гімнастика благотворно діє на весь організм дитини, надає великого оздоровчого і виховного впливу. Як правило, діти охоче займаються ранковою гімнастикою разом з батьками, головне контролювати інтенсивність навантаження з урахуванням віку та фізичного розвитку малюка, а також постійно виявляти вигадку і, час від часу, урізноманітнити використовувані вправи.

•  Ранкову гімнастику з дітьми бажано проводити на свіжому повітрі, якщо це не можливо, наприклад, в місті, то заняття необхідно проводити в добре провітреному приміщенні, при температурі повітря 16-17 0 С.
•  Для вправ, які треба виконувати сидячи або лежачи, необхідно мати гімнастичний килимок.
• Для початку занять ранковою гімнастикою не потрібно ніякої підготовки: підніміться самі, розбудіть малюка (якщо не він розбудив Вас), відкрийте кватирку або вікно, включіть музику і, будь ласка, набирайтеся бадьорості, сил і здоров’я.
•  Рекомендується поєднувати заняття ранковою гімнастикою з загартуванням повітряними ваннами: займатися можна босоніж, мінімум одягу, що стискує рух.
•  При виконанні дитиною вправ, потрібно навчити її, а потім постійно контролювати правильне дихання – малюк повинен дихати глибоко, рівно і спокійно, роблячи повний видих. У більшості вправ є вказівки, коли робити вдих, а коли видих.
•  Також необхідно стежити, щоб дитина не робив зайвих рухів у суглобах, наприклад, згинання колін, при виконанні рухів для тулуба.
•  Під час занять можна використовувати готові комплекси вправ, а можна складати їх самостійно. Вправи підбираються з таким розрахунком, щоб у них брали участь основні м’язові групи і системи дитячого організму.
•  

Орієнтовна схема комплексу ранкової гімнастики повинна бути така:

а) потягування;

б) ходьба (на місці або в русі);

в) вправи для м’язів шиї, рук і плечового пояса;

г) вправи для м’язів тулуба і живота;

д) вправи для м’язів ніг (присідання і стрибки);

е) вправи загального впливу за участю м’язів ніг і рук (махи, випади вперед (в сторони);

ж) вправи силового характеру;

з) вправи на розслаблення;

і) дихальні вправи.

•  Під час занять ранковою гімнастикою з дитиною слід уникати вправ, пов’язаних з напруженням. При підборі вправ особливу увагу необхідно приділяти їх доступності для дитини і різноманітності.
•  Комплекси вправ рекомендується міняти, залежно від зацікавленості дитини, раз на місяць, починаючи поступово замінювати окремі складові через 3 тижні початку занять з даного комплексу.
•  Ефективність ранкової гімнастики з дітьми зростає, якщо в неї включені вправи з предметами: гантелі (0,3 – 0,5 кг), гімнастична палиця, скакалка, м’яч і т.д.
•  До і після зарядки, 2-3 рази на тиждень, підраховуйте пульс дитини, якщо після занять він не перевищує 100-110 ударів на хвилину, то все в порядку.

 Ранкова гімнастика не тільки «пробуджує» організм, а й надає певний ефект, що тренує.

 Після зарядки можна запропонувати дитині легкий біг, а потім рекомендується прийняти водні процедури.

ДО МІСЬКОГО ВЕРНІСАЖУ ПЕДАГОГІЧНИХ ІДЕЙ

ШАНОВНІ БАТЬКИ!

Пропонуємо Вашій увазі корисані практичні завдання для розвитку Вашої дитини.

Розвиваючі завдання для дітей допомагають розвитку образного мислення та дрібної моторики, сприйняття кольору, орієнтування в просторі тощо.