‘Медична сторінка’

ПАМ’ЯТКА ДЛЯ БАТЬКІВ

Підготували: старші медичні сестри Ліфіренко В.Д. і Шевченко О.І.

• У спеку організм дитини втрачає з потом значну кількість мінеральних ре­човин і вітамінів, особливо вітаміну С, тому найліпша їжа влітку — свіжі овочі та фрукти. Вони містять багато вітамінів та інших поживних речовин, що життєво необхідні організму дитини. Утім не варто обмежувати дитячий раціон лише фрук­тами й овочами. Білкова їжа, кисломолочні продукти та злаки теж мають бути його складовою, адже саме влітку у дітей інтенсивніше відбуваються процеси росту, для цього організм додатково потребує білків — основного пластичного матеріалу для побудови клітин і тканин.
•  У спеку у дітей нерідко спостерігають різке погіршення апетиту через змен­шення вироблення травних соків. Тому, з одного боку, слід знизити навантажен­ня на травну систему дитини, а з іншого — забезпечити збалансованість та хар­чову цінність дитячого раціону.
• Багаті на вуглеводи та клітковину овочі та фрукти — це основа літнього раціону дитини. Давайте дитині більше свіжих овочів та фруктів, а також страв із них.

•  Добова норма вуглеводів має перевищувати кількість жирів та білків.

•  Подавайте до столу дитини сезонні овочі та фрукти. Вони містять більше вітамі­ну С, необхідного для організму дитини.

•  Не зловживайте м’ясною їжею, хоча вона й підвищує білкову цінність літнього ра­ціону. Адже надмірне її споживання в спеку може призвести до застою в кишківнику.

•  Білки, які відіграють важливу роль у формуванні опорно-рухового апарату дити­ни та підтриманні імунітету, у великій кількості містяться в рибі. Тому додайте до щоденного меню дитини більше риби.

•  Харчовий раціон дитини варто складати так, щоб у ньому було 65% тваринного білка (м’ясо та риба) та 35% — рослинного (крупи та овочі).

•  Влітку дітям корисно вживати кисломолочні продукти щодня. Кефір, ряжанка, йогурт — містять легкозасвоювані білки, сприяють процесам травлення, очищен­ню кишківника й тамують голод у спеку.

•  У літній період зменште кількість жирів у раціоні дитини. Дітям будуть корисні вершкове масло та сметана. А літні овочеві салати корисно заправляти оливковою олією.

•  Забезпечте дитячий раціон достатньою кількістю злаків, які містять у собі вугле­води, амінокислоти, вітаміни й клітковину. Додайте до раціону дошкільника хліб грубого помелу, будь-які каші.

•  Давайте дитині пити чисту воду — спеціальну дитячу, фільтровану або ж бутильовану. Наскільки корисними не були б соки або трав’яні чаї, не замінюйте ними воду в раціоні дитини.

 Пам’ятайте, у спекотну пору калорійніші і ситніші страви ліпше їсти, коли спека спадає. Тобто зранку або ввечері, коли дитячий організм зможе без зусиль пере­травити ситну їжу.

 

ПАМ’ЯТКА ДЛЯ БАТЬКІВ

Ми живемо не для того, щоб їсти,

але ми їмо для того, щоб жити.

Сократ.

 

Підготували: вихователь-методист Васильєва Н.А. і старша медсестра Шевченко О.І.

 

     Шановні батьки! Ми – те, що ми їмо. У нашій їжі міститься величезна кількість поживних речовин, і всі вони відповідають за певну функцію організму. Від правильного харчування залежить стан здоров’я кожної людини, а тим паче – дитини.

    В повсякденному харчуванні обов’язково мають бути: білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини, клітковина, вода.

    Для дітей перш за все необхідне споживання повноцінного білка. Адже це основний будівельний матеріал для організму. В разі його нестачі виникає гальмування росту. Необхідно пам’ятати, що саме в продуктах тваринного походження білки є повноцінними. Дуже корисним для організму дітей та підлітків є біле м’ясо птахів (грудинка), як джерело легкозасвоюваного повноцінного білка, що практично не містить жиру. Телятина та нежирна свинина відіграє важливу роль у кровотворенні (зокрема, його вживання рекомендують при недокрів’ї як джерело заліза). Джерелом білка є також яйця, риба, молоко, сир, картопля, свіжа капуста, гречана, рисова, вівсяна крупа.

     Жири – теж частинка тіла людини. Після травлення їх організм відкладає „про запас” – під шкірою та навколо життєво важливих органів, таких як серце, печінка і нирки. Вони захищають нас від холоду і запобігають пошкодженню внутрішніх органів і кісток. Тому деяка кількість підшкірного жиру дуже необхідна для підтримання здоров’я. Найбільш необхідні для організму жири знаходяться в молоці, вершковому маслі, сметані, кефірі, йогуртах, яєчному жовтку, жирній рибі (оселедець, скумбрія, сардини), нерафінованій олії. Ці жири знижують рівень холестерину в крові, зменшують ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

     Корисність вуглеводів для організму в тому, що вони сприяють нормалізації процесів травлення, дають відчуття ситості на тривалий час, а деякі швидко втамовують голод (фрукти, мед, цукор). Вуглеводи дуже калорійні. Їх надлишок у раціоні може привести до ожиріння (особливо в дитячому віці).

    Здоровий раціон не обходиться без клітковини, оскільки вона допомагає виводити відходи з організму. Вона також надає нашій їжі „об’єму”, підсилює моторику кишечника, нормалізує травлення і допомагає контролювати вагу.

    У здоровому харчуванні ніяк не обійтись без води. Вона не вважається поживною речовиною, але виконує життєво необхідні функції: сприяє обміну речовин, виводить токсичні відходи. Організм дитини дошкільного віку потребує багато рідини, бо дитина багато рухається. За нестачі води в організмі людина відчуває спрагу, з’являється млявість, знижується тиск крові. Якщо без їжі можна прожити більше місяця, то без води – лише кілька днів.

     Ключовими компонентами здорового раціону є вітаміни і мінерали. Вони також містяться у їжі і є важливим джерелом протеїну, вуглеводів та жирів. Вітаміни й мінерали легко руйнуються у процесі обробки їжі, тому так важливо щодня їсти хоча б трохи сирих овочів і фруктів.

    Ось такі вимоги до збалансованого харчування дитини, щоб вона росла здоровою, веселою, рухливою, допитливою.

     А зараз декілька порад щодо того, як правильно треба годувати дитину.

 Треба заохочувати:

• бажання дітей їсти самостійно;
• намагання дитини приймати участь в сервіровці і прибиранні столу.

 

Правила споживання їжі.

 Здоров’я залежить від багатьох факторів, в тому числі і від того, як дитина їсть. Тому треба привчати дітей:

• мити руки перед їдою;
• пережовувати їжу з закритим ротом;
• не поспішати, їсти безшумно, не плямкати;
• їсти тільки за столом;
• з’їдати все, що покладено до тарілки;
• правильно користуватися ложкою, виделкою, ножем;
• користуватися паперовими серветками після прийому їжі;
• прибирати після себе зі столу;
• дякувати тим, хто готував їжу, сервірував стіл.

 

Що вимагається від батьків:

• дитину треба годувати в чітко встановлений час, бажано 4 рази на день;
• вечеряти не пізніше, ніж за 2 години до сну;
• не давати їсти солодкого, коли дитина не з’їла першої та другої страви;
• в тарілку класти рівно стільки, скільки дитина зможе з’їсти;
• не давати їсти зайвого, навіть якщо дуже смачно;
• годувати дітей треба спокійно, терпляче, надаючи можливість гарно пережовувати їжу;
• не годувати дитину силою;
• зразу після бігу чи гри пити не дозволяється;
• не давати пити дитині прямо із крану;
• не відволікати від їди читанням, грою, розмовами;
• не використовувати заохочування за з’їдене. Погроз та покарання – за недоїдене.
• перш ніж дати дитині їсти фрукти, ягоди чи овочі, обов’язково їх помийте.

     Ще одна важлива порада, якої потрібно дотримуватись під час їжі – не розмовляти. Адже дуже небезпечно, коли їжа може потрапити в дихальне горло (гортань), або навіть в легені. Щоб видалити її звідти, необхідна термінова операція.

 Бажаємо Вам, шановні батьки, прислухатися до порад і не нехтувати ними, бо «здоров’я дитини – багатство країни»,  – говорить народна приказка. А ми хочемо додати, що здорова дитина – щаслива дитина, а якщо щаслива дитина, то щасливі і батьки.

 

Джерело: http://www.rdobd.com.ua/index.php?catid=34:bibl&id=113:-doc&Itemid=57&option=com_content&view=article

 

 

ШАНОВНІ БАТЬКИ! ВАМ ПОТРІБНО ЗНАТИ!

     Відповідає Світлана Нерянова, головний спеціаліст відділу дошкільної освіти департаменту загальної середньої та дошкільної освіти МОН України

 

     Згідно з пунктом 5 Положення про медичний кабінет дошкільного навчального закладу, затвердженого спільним наказом МОЗ України та МОН України «Про удосконалення організації медичного обслуговування дітей у дошкільному навчальному закладі» від 30.08.2005 № 432/496, лікар-педіатр і медична сестра дошкільного закладу зобов’язані інформувати батьків і педагогічний персонал про лікувально-профілактичні заходи, проведення яких передбачається.

     Отже, перед проведенням запланованих обов’язкових медичних оглядів дітей спеціалістами в дошкільному закладі обов’язково потрібно повідомити батьків про ці заходи. Надання батьками письмового дозволу на проведення медичного огляду їхньої дитини нормативно-правовими актами не передбачено.

      Детальніше про це — в одному з випусків газети «Дошкілля.UA»

 

ПАМ’ЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕННЯ

Поліомієліт – це вірусне інфекційне захворювання, що уражує нервову систему і викликає повний параліч. Вірус проникає  в організм через рот і розмножується  в кишечнику. Симптоми захворювання: висока температура, втома, головний  біль, нудота,  регидність шиї та біль у кінцівках.

 

Джерелом інфекції є хворі або вірусоносії. Виділення вірусу із глотки і з фекаліями починається вже в інкубаційний період, який триває в середньому 5-12 днів (можливі коливання від 2 до 35 днів). Після появи перших симптомів захворювання вірус продовжує виділятися з фекаліями.

 

Поліовірус стійкий в навколишньому середовищі. Він зберігає свої інфекційні властивості в стічних водах при 0°С протягом місяця. Нагрівання  при температурі 50°С вбиває вірус протягом 30 хвилин у воді, а при 55°С – в молоці, сметані, маслі та морозиві. Вірус стійкий до УФ-променів і висушування, а також до хлорвміщуючих дезінфектантів (хлорне вапно, хлорамін).

 

Профілактика.

 Поліомієліт невиліковний, але його можна попередити за допомогою вакцинації.

 Щеплення проти поліомієліту входять до календаря профілактичних щеплень:

•  вакцинація складається з трьох щеплень і проводиться дітям у віці 3, 4 і 5 місяців, перші 2 щеплення –  з використанням інактивованої вакцини проти поліомієліту(ІПВ);
• ревакцинація проводиться дітям у віці 18 місяців, 6 та 14 років з використанням оральної поліомієлітної вакцини (ОПВ).

 

 Крім того, з метою профілактики поліомієліту необхідно: 

•  додержуватись правил особистої гігієни (миття рук);
•  свіжі овочі, фрукти, сухофрукти та зелень перед вживанням після миття під проточною водою ополоснути кип’яченою чи бутильованою водою.

 

Увага, шановні батьки!

 Терміново звертайтесь за медичною допомогою, якщо у дитини, раніше не вакцинованої проти поліомієліту, спостерігається висока температура, головний біль, біль у горлі, м’язах та кістках, нежить блювота, раптове порушення ходи.

 

Джерело:

 http://oblses.odessa.ua/information/articles/858-proflaktika-polomyeltu-pamyatka-dlya-naselennya.html

 http://medictest.net/virusni-zaxvoryuvannya/268-polomyelt.html