Archive for Квітень 12th, 2014

Підготувала: вихователь-методист Васильєва Н.А.

      Багато прихильників здорового способу життя та борців із зайвою вагою геть виключають зі свого по­всякденного меню продукти, які, завдяки засобам масової інформації, отримали вельми погану славу. Однак…

ШОКОЛАД

      Якщо щось і є шкід­ливого в шокола­ді, так це, мабуть, тільки цукор. А ось жири в гіркому чорному шоко­ладі мають рос­линне походження, шкоди вони не за­вдають, зате корис­ні для серцевого м’яза. Крім того, в маслі какао багато антиоксидантів і присутній те­обромін — речовина, яка за­спокоює нервову систему.

Шоколад також ініціює викид у кров гормонів дофаміну і серотоні­ну — головних бор­ців із депресією. А що стосується страху поглад­шати від шоколаду, так це марний страх. Часточ­ка шоколаду між головними прийомами їжі знижує апетит, в результаті ви з’їсте менше, ніж могли б з’їсти.

МАКАРОНИ

      Макаронні вироби з твердих сортів пшениці ніяк не мо­жуть бути причиною надмір­ної ваги. Такі макарони багаті на клітковину, яка стимулює роботу шлунково-кишкового тракту.

А ось у споживанні кало­рійних соусів, які подаються до макаронів, себе слід об­межувати.

КАВА

      Основний     аргумент противників   кави полягає   в   тому,   що цей  напій підвищує артеріальний тиск, навантажує   серце і   розхитує   нерво­ву   систему. Все   це так, але вся справа в до­зах. Якщо випивати не більше чотирьох чашок на день, тоді кава піде організму тільки на користь. Доведено, що чорна кава запобігає роз­витку старечого не­доумства, хвороби Альцгеймера, атеросклерозу і в цілому покращує пам’ять. А крім того, кава пригнічує апетит і прискорює обмін речовин, тому тим, хто страждає над­мірною вагою, кава навіть по­казана.

КАРТОПЛЯ

    Повсюдно   вважаєть­ся, якщо в карто­плі багато крохма­лю, то від страв з цього  коренеплоду люди   товстіють   як на дріжджах. Насправді картопляний крохмаль засвоюється організмом дуже повільно і, не встигнувши перетворитися на  жир, витрачається в процесі енергетичного обміну.   Навпаки   — вчасно   з’їдена   по­рція картоплі може уберегти від зайвих кілограмів.  Адже  вона дає відчуття ситості, що обері­гає нас від частих «перекусів».

ПОРАДИ ВИХОВАТЕЛЯМ

Підготувала: вихователь-методист Васильєва Н.А.

     Зберегти красу рідної природи ми зможемо, якщо навчимо малят бачити і визначати найпростіші зв’язки між явищами природи, помічати красу, роз­виватимемо любов і дбайливе ставлення до живого й неживого.

    Проводячи роботу з екологічного виховання, треба насамперед разом з дітьми скласти й вивчити необтяжливі правила поведінки в природі, а саме:

♦ не засмічуйте місце, де ви щойно відпочивали, адже після вас прийдуть інші, щоб відпочити на лоні чарівної природи;

♦ не ламайте кущів, гілок дерев. Якщо ви хочете зірвати квіти з дерева, наприклад з черемхи, не ламайте гілок, а зрізуйте їх обережно;

♦ не рвіть бездумно оберемками квіти. Збирати їх можна лише в тому разі, якщо є намір цілеспрямовано їх використовувати — скласти гербарій або прикрасити свою кімнату невеличким букетиком на кілька днів;

♦ не рубайте дерев і кущів, щоб розпалити вогнище — для цього достатньо і сухостою;

♦ не розпалюйте вогнища в сухому лісі. Розводити багаття слід у вологих місцях. Покидаючи місце привалу, багаття потрібно старанно затушити, залити водою. Якщо немає поблизу води, то вогнище потрібно повністю

затоптати;  не виривайте гриби з корінням, тобто не руйнуйте  грибниці,  яка знаходиться в землі;

♦ не топчіть квітників, окремих квіток, зелених насаджень, травички;

♦ не дозволяйте   знищувати,   вбивати ловити чи тривожити комах, кольорових метеликів, коників-стрибунців, жаб, розкидати мурашники – мурашки -«санітари» лісу;

♦ суворо дотримуйтеся правил охорони лісів, правил рибальства і    мисливства;

♦ дбайливо ставтеся   до дерев   і   чагарників, що ростуть на схилах, вони укріплюють ґрунт;

♦  не забруднюйте озер, річок, не кидайте в них каміння, сміття та рештки їжі. Не руйнуйте джерел і криниць;

♦ не робіть написів на деревах;

♦ дбайливо ставтеся до живих істот лісу, всі вони приносять користь.

i

МЕТОДИЧНІ ПОРАДИ ВИХОВАТЕЛЯМ

Підготувала: вихователь-методист Васильєва Н.А.

        Природа своєю різноманітністю змалечку привертає увагу дітей, збагачує їх, стає джерелом радісних відкриттів і переживань.

     Виховання дитини в дитячому садку повинно бути так організоване, щоб всіляко посилити пізнавальні можливості дітей завдяки формуванню в них допитливості та стійкого інтересу до навколишнього світу.

     Природа повинна відкритися перед дитиною як жива лабораторія, де можна спостерігати і вивчати життя її мешканців, як школа, в якій можна успішно оволодіти елементарними правилами поведінки, уміннями та навичками розумного використання природи, примноження її багатства.

       Виходячи із вищесказаного, перед педагогами і батьками стоять такі завдання:

• збагатити чуттєвий досвід дітей у процесі пізнання природи;
• знаходити можливості для прямих або опосередкованих контактів дітей з природою;
• розвивати пізнавальні інтереси;
• організовувати посильну трудову діяльність у природі;
• формувати   елементи   наукових   знань   про   основні   екологічні чинники у розвитку живої природи(світло, волога, температура);
• розвивати вміння класифікувати живу природу;
• активізувати знання і вміння в різних видах діяльності.

       Мета екологічного виховання дошкільників – формування системи знань, поглядів, переконань, які є основою відповідального та дієвого ставлення до навколишнього природного середовища. Тобто, формування екологічної культури дошкільника.

Читати повністю »